Tauche ein in die wohltuende Wirkung des Waldes bei einem ausgiebigen Waldbad auf dem wunderschönen Sternberg

In angenehmer Gruppenatmosphäre oder im Einzelwaldbad öffnest du deine Sinne, entspannst Körper und Kopf, und verbindest dich auf natürliche Weise mit der Natur und dir selbst.

Waldbaden hat seinen Ursprung in Japan (Shinrin Yoku) und bedeutet wortwörtlich in der Waldatmosphäre zu baden. Was wir schon immer intuitiv gespürt haben, ist nun wissenschaftlich belegt: Der Wald tut uns gut. 

Zahlreiche Studien zeigen, dass die Duftstoffe der Bäume, welche sie konstant aussenden, positiv auf unseren physischen, emotionalen und mentalen Zustand wirken. Auch wirken sich die Strukturen der Bäume und Blätter, die grünen Farben, das Vogelgezwitscher und die Gerüche positiv auf unser Wohlbefinden aus. 

Im Waldbad fokussieren wir uns auf genau diese wohltuenden Vorteile des Waldes. Waldbaden baut Stresshormone ab, macht uns entspannter und zufriedener, regt die Kreativität an, verbindet uns mit unserer Intuition, stärkt das Immunsystem und ist insgesamt gesundheitsfördernd.

Waldbaden ist keine Wanderung und auch kein Spaziergang im Wald. Beim Waldbaden begeben wir uns achtsam und aufmerksam in den Wald und lassen uns ganz auf seine Atmosphäre ein.

• Inhalt: Einführung ins Waldbaden, Aktivierung der Sinne, Walderlebnisse, Mitteilungskreis, Teezeremonie.
• Ergebnis: Entspannung & Entschleunigung, Stärkung des Immunsystems, neue Lebenskräfte, mentale Ruhe & Klarheit.
• Dauer: Ca. 3 Std.

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